Às vezes, o abre o “ralo da banheira” e deixa a gordura sair simplesmente não funciona
A gordura corporal é o pesadelo de qualquer ser humano. Não há nada mais frustrante do que treinar e fazer dietas tanto quanto possível para entrar estar em forma, e ficar com algumas áreas teimosas de gordura que simplesmente não parecem encolher.
Se és homem, as áreas mais difíceis são geralmente no meio, parte inferior das costas, “punhos de amor” (zona dos oblíquos) e parte inferior do tórax. Se és uma mulher, os tríceps, quadris, coxas, glúteos e isquiotibiais geralmente serão as áreas mais mais teimosas.
O conselho típico seria “manteres-te afastado” com um déficit calórico consistente, cardio, musculação e uma dieta séria com a intenção de ficar seco. Isto até pode funcionar a longo prazo, mas existem maneiras de acelerar o processo e direcionar essa gordura corporal através de uma suplementação eficaz.
O protocolo para a queima da gordura teimosa
1 – Ioimbina HCL (Yohimbine HCL)
Certifica-te de não confundir Ioimbina HLC com a casca de Ioimbina, que pode ser difícil de dosear corretamente e muitas vezes pode causar náuseas ou doença. A Ioimbina também é um estimulante, mas é mais especificamente conhecida como um “antagonista do receptor alfa-2 adreno”.
É único nesta capacidade de “bloquear” os receptores alfa 2 dentro das células adiposas, e áreas teimosas de gordura corporal estão ligadas a locais ricos nesses receptores alfa 2.
Sabe-se que as áreas ricas em alfa 2 têm um fluxo de sangue deficiente, de modo que, mesmo quando nos exercitamos, é difícil mobilizar e mover esses ácidos gordos. Eles também parecem realmente inibir a perda de gordura via sinalização de HSL (Hormone Sensitive Lipase), que é uma enzima chave de libertação de gordura no corpo. Então, teoricamente, se podemos desligar os receptores alfa 2, podemos aumentar o fluxo sanguíneo, bem como ativar a lipólise (queima de gordura) nas áreas mais difíceis.
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Eu usei Ioimbina em alguns dos meus clientes e em mim próprio para nos colocar em condições de competição várias vezes e sempre notei uma diferença significativa tanto na velocidade quanto na magnitude da perda de gordura com a Ioimbina. Agora é a chave no meu arsenal de perda de gordura e estou realmente surpreso que mais pessoas não o usam, por si só ou como parte de uma formula de perda de gordura.
2 – Higenamina
Os seres humanos também possuem receptores adrenérgicos beta-2 nas células adiposas. Estes funcionam de maneira oposta aos receptores alfa. Ao contrário da Ioimbina, que é um antagonista que regula negativamente um receptor, a higenamina é um agonista que regula positivamente um receptor.
Portanto, teoricamente, combinar a higenamina com a ioimbina HCL é quase a relação perfeita ying-yang – a ioimbina desliga os receptores alfa, enquanto a higenamina regula os receptores beta.
Atua na vasodilatação, o que significa que abre a passagem de sangue pelos vasos sanguíneos o que oxigena mais o corpo e facilita a entrada de ar, melhora a respiração e promove o bom funcionamento do sistema respiratório.
3 – Nicotina
Há pois, por esta não esperavam vocês.
A nicotina é uma substância que muitos associam aos efeitos do tabagismo causadores de cancro e outras doenças malignas. Afirmação incorreta. Embora o sistema de fornecimento mais comum (cigarros) possa não ser o melhor para aqueles que procuram otimizar a saúde e a composição corporal, a nicotina isolada é, na verdade, uma ótima ferramenta para adicionar a qualquer perda sensata de gordura.
Mastigar uma pastilha de nicotina ou usar rebuçados de nicotina pode ajudar a aumentar a dopamina, que pode melhorar o humor e reduzir o apetite. É por esse motivo que muitos fisiculturistas competitivos a mantêm no seu arsenal para os estágios posteriores a uma dieta.
O que é ótimo sobre a nicotina, em particular, é que ela tem uma vida relativamente curta, até duas horas. Isto a torna perfeita para as noites em que a fome pode ser um problema. Também possui propriedades termogênicas e um efeito metabólico.
Quando e que quantidades.
A melhor hora para tomar a Ioimbina e a Higenamina é a logo pela manhã com o estômago vazio, 20 minutos antes do teu cardio matinal. (Isto ocorre porque os efeitos da ioimbina são negativos pela ingestão de alimentos, especialmente surtos de insulina.) Se não puderes fazer o teu cardio em jejum por algum motivo, certifica-te de ingerir este pack 2-4 horas depois de uma refeição sem hidratos de carbono para permitir que os efeitos aumentem.
Quanto à dosagem, a dose mais eficaz de ioimbina é de cerca de 0,2 mg / kg. Mas começa com uma dose menor, especialmente se for parte da dieta de perda de gordura que contém outros ingredientes. Se estiveres usando por si só, aumenta a dose gradualmente.
Para Higenamina, eu aconselho 25mg por dia e lentamente aumentar até 75mg dia.
A nicotina pode ser tomada com a ioimbina e a Higenamina ou sozinha, no final do dia, para estimular o metabolismo e suprimir o apetite. A dose perfeita é de 1-2 mg. Certifica-te de começar por baixo; Inicialmente, podes ficar um pouco enjoado. A pastilha de nicotina típica contém 2-4 mg. de nicotina, então usa metade de uma pastilha.
Existem efeitos secundários?
Depende muito dependente do indivíduo, mas a ioimbina e a higenamina são estimulantes e podem causar nervosismo. Estimulantes também estão ligados a amplos sentimentos de ansiedade, então pessoas com histórico de depressão, ansiedade ou ataques de pânico devem evitar estes suplementos.
Existem efeitos colaterais positivos associados a esses compostos, além da perda de peso. Os utilizadores relatam uma diminuição no apetite (potencialmente útil para os estágios finais de uma dieta) e aumento do bem-estar e até da libido.
Às vezes, a nicotina pode causar dores de cabeça, tontura ou boca seca, e, embora te preocupes com o fato de ser viciante, o vício com base na pastilha de nicotina é bastante raro, mas pode acontecer.
O fator crucial extra 1.2%
A menos que a tua dieta e treino estejam no ponto, usares estes compostos seria uma perda de tempo. No entanto, este pack poderia fornecer-te o fator extra de 1-2% de perda de gordura que pode ser a diferença entre estares bem e não assim tão bem.